WellBeingSm podcast

Tè e onde alfa: perché si consumano miliardi di tazze ogni giorno

Ottieni la calma e la concentrazione di un monaco Zen con l'infuso di Camellia sinensis.
Leggi l'articolo su Substack: https://open.substack.com/pub/manuelcasadei/p/te-e-onde-alfa-perche-si-consumano

Nuovi sospetti sul glutine (e una soluzione)

Uno studio del 2006 svela il meccanismo d'azione con cui il glutine potrebbe innescare una cascata di reazioni avverse per la salute, anche negli individui non sensibili.
Leggi l’articolo su Substack: https://manuelcasadei.substack.com/p/glutine-nuovi-sospetti

Come un farmaco comune potrebbe aver danneggiato i miei reni

L'errore che milioni di persone commettono quando hanno dolore (e le alternative naturali).
Leggi l’articolo su Substack: https://open.substack.com/pub/manuelcasadei/p/come-un-farmaco-comune-potrebbe-aver

Salto con la corda e fitness cardiorespiratorio: da schiappa a eroe in 21 giorni

Scopri come il semplice gesto di saltare la corda può diventare un potente alleato per la tua salute! Questo allenamento completo non solo brucia calorie in modo efficace, ma sostiene anche la tua longevità. Integrare il salto con la corda nella tua routine di fitness a casa è un modo eccellente per dimagrire e migliorare la salute cardiovascolare, tutto in un colpo solo! 
Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/salto-con-la-corda-e-fitness-cardiorespiratorio/ 

Mirtilli: 10 benefici supportati dagli studi scientifici

Preparati a scoprire tutto dei mirtilli! Dopo questo video i mirtilli non avranno più segreti per te. Oltre a illustrarti le loro reali proprietà basate sulle ricerche, alla fine di questo video ti svelerò come potenziarne l’effetto protettivo a ogni assunzione grazie a un metodo di facile implementazione. Quindi, resta incollato al video fino alla fine. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/mirtilli-10-benefici-supportati-dagli-studi-scientifici 

Le proteine vegetali sono davvero incomplete? Sfatiamo un mito con i dati scientifici e la logica

Le proteine vegetali sono incomplete e dovresti complementale fra loro? Per anni abbiamo sentito dire che le proteine vegetali sono inferiori a quelle animali, e che bisogna "combinare" legumi e cereali nello stesso pasto per ottenere tutti gli aminoacidi essenziali. Beh, dimenticatevelo! Gli scienziati della nutrizione lo hanno chiarito da decenni: questo non è vero. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/le-proteine-vegetali-incomplete 
 

Shilajit: guida completa alla resina minerale energizzante, antiossidante e pro-testosterone

Lo Shilajit è uno dei rimedi naturali più bizzarri in circolazione. Viene usato da millenni nella medicina tradizionale ayurvedica, che lo considera un rimedio Rasayana, cioè ringiovanente e rivitalizzante. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/shilajit-guida-completa 

Cordyceps Sinensis: un fungo peculiare che supporta energia, resistenza e immunità - per persone mature (soprattutto se fuori forma!)

Il Cordyceps Sinensis è un fungo straordinario. Esso veniva giù usato in Medicina Tradizionale Cinese più di 1.500 anni fa e offre benefici unici per ENERGIA, RESISTENZA FISICA e IMMUNITÀ. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/cordyceps-sinensis 

METODO 3/7 per l'ipertrofia muscolare: approfondimenti e risposte ai dubbi

Questo è un breve approfondimento del metodo 3/7, anche per rispondere ad alcuni dubbi che sono emersi riguardo a certi aspetti di questo metodo avanzato di allenamento per l’ipertrofia muscolare. Se non sai cosa sia il metodo 3/7 ascolta il precedente podcast per scoprirlo. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/metodo-3-7-ipertrofia 

Metodo 3/7: l'allenamento avanzato che stimola l’ipertrofia (+75%) in tempi record

Il metodo 3/7 è un metodo d’allenamento avanzato per l’ipertrofia muscolare, di recente diffusione, che sta attirando l’attenzione degli esperti. Puoi scaricare le schede di allenamento cliccando sui link che trovi qui in basso. Per approfondimenti vai all'articolo del blog https://wellbeingsm.com/metodo-3-7-ipertrofia